Menu
Wil je een gezondere levensstijl, maar vind je het lastig om zelfstandig je doelen te bereiken zoals een gezond lichaamsgewicht, voldoende beweging, ontspanning en het balanceren van werk en privé? Als jouw gezondheidscoach ben ik er om je de steun en begeleiding te bieden die je nodig hebt om je welzijn te verbeteren.
Als jouw gezondheidscoach ben ik jouw persoonlijke gids op het pad naar betere gezondheid. Met een combinatie van wetenschappelijke kennis en empathische begeleiding help ik je realistische gezondheidsdoelen te stellen en deze te bereiken. Dit gebeurt door:
Het traject met mij als jouw gezondheidscoach verloopt meestal in enkele overzichtelijke stappen:
Je kunt bij mij terecht met een breed scala aan vragen en uitdagingen:
Stel, je leeft op een hoge versnelling: je job, je sociaal leven, misschien een gezin… Het is allemaal druk, druk, druk. Je merkt dat je fysieke en mentale welzijn eronder beginnen te lijden, maar echt actie ondernemen? Dat komt er maar niet van. Misschien heb je al pogingen ondernomen, maar val je telkens terug in oude patronen. Geen duurzame verandering, enkel frustratie.
Hier kan ik, als jouw coach, het verschil maken:
Wat heb je al geprobeerd en wat voelde goed of net niet? We duiken in wat jou drijft, waar je blij van wordt, en wat realistisch is in jouw drukke leven. Dit gesprek is de basis voor alles wat volgt.
Samen zetten we kleine, haalbare doelen die we stap voor stap aanpakken. Het gaat niet om de marathon uitlopen binnen de maand, maar om de kleine veranderingen die uiteindelijk leiden tot een gezonder jij. En ik ben er om je te herinneren aan de successen, ook de kleine.
Als jouw coach ben ik jouw partner in crime. Je hebt iemand die neutraal en objectief naar je luistert, je uitdagingen en frustraties begrijpt, en je motiveert. Ik ben jouw accountability partner, degene die je bij de les houdt en ervoor zorgt dat je gemotiveerd blijft.
Soms is er meer nodig, en dat is oké. Ik help je dan ook graag de juiste mensen te vinden, of je nu een diëtist, een personal trainer, of een psycholoog nodig hebt. Ik sta naast je, ook als het even tegen zit.
Af en toe brengen we een groepje samen voor workshops of activiteiten. Misschien is het een sessie over gezond koken, een keer samen bewegen, een yoga of dans workshop of een babbel over hoe we onze grenzen beter kunnen aangeven. Het is de ideale kans om van elkaar te leren in een warme, ondersteunende sfeer.
En dan nog dit: Het leven is geen rechte lijn en mijn aanpak ook niet. Misschien hebben we eens een extra babbeltje nodig, of stuur ik je een berichtje met een tip of opsteker. Misschien duiken we samen in thema’s als stressbeheersing of beter slapen. Wat jij nodig hebt, staat centraal.
Mijn aanpak is dynamisch en aangepast aan jou. Het doel? Een gezonder, gelukkiger jij, op een manier die duurzaam en plezierig is. Laten we samen die eerste stap zetten.
Ben je klaar om de stap te zetten naar een gezonder leven? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek zelf hoe ik je kan ondersteunen in je reis naar een beter welzijn.
Heb je nu een specifieke vraag of wil je direct contact? Vul dan het onderstaande formulier in, stuur me een e-mail, een WhatsApp-bericht, of bel me gewoon op. Ik kijk ernaar uit om van je te horen!
+32 4 70 72 25 29
info@aliveandwell.be
Gezondheidscoaching gericht op mensen met een ambitieus professioneel leven.